Hrana s visokim udjelom kalija i niskim oksalatima
Imati najmanje 5 obroka dnevno.
Tip hrane | Porcija |
Voće | |
Marelice | 3 sirove ili 3 polovice iz limenke |
Avokado | 1 kriška |
Banana | 1/2 male |
Dinja | 1/4 male |
Sok od grejpa | 1/2 šalice |
Medljika | 1/4 šalice |
Kivi | 1 srednji |
Nektarina | 1 srednja |
Naranča | 1 srednja |
Sok od naranče | 1/2 šalice |
Kruška | 1 srednja |
Šljiva | sok 1/2 šalice |
Grožđice | 1 žlica |
Mandarina sok | 1/2 šalice |
Sok od rajčice | 1/2 šalice |
Povrće |
|
Brokula | 1 stabljika |
Mrkva | 1 sirova |
Kukuruz | 1 manji klip |
Gljive | 5 sirovih ili 1/2 šalice konzervirane |
Krumpir | 1/2 šalice |
Tikva | 1/2 šalice |
Rajčica | 1/2 šalice |
Mliječni proizvodi |
|
Zrnati sir | 1 šalica |
Sladoled | 1 šalica |
Mlijeko | 1 šalica |
Jogurt | 1 šalica |
Last updated